Bien-être

Antonio Acero, entraîneur personnel et technicien senior en Activités Physiques et Sportives, proposera quatre programmes d'exercices tout au long du mois visant à obtenir une musculature tonique pour éviter les blessures et les surcharges musculaires dans ce type d'événement.Pour commencer à préparer une course intensive, Acero propose de commencer à travailler sur la zone...

Que sont les minéraux ? Les minéraux sont des éléments naturels non organiques qui représentent entre 4 et 5 % du poids corporel et sont classés en macrominéraux et oligo-éléments. L'être humain en a besoin pour maintenir le bon fonctionnement de son corps et assurer, entre autres, la formation des os, la régulation du rythme...

Le torticolis, c'est quoi? Le torticolis est une contraction musculaire prolongée dans la région du cou qui provoque des douleurs et une incapacité à bouger.Cette condition fait que le menton pointe vers l'épaule opposée tandis que la tête pointe vers une épaule.Le torticolis peut apparaître à l'enfance et à l'âge adulte. Lorsqu'il est présent à...

À partir de ce blogue sur la santé, nous continuons d'aborder une question sociale délicate à laquelle il faudrait accorder plus d'attention. C'est pourquoi nous proposons d'établir une liste restreinte des 10 meilleures cliniques de désintoxication d'Espagne. Sortir d'une situation où les drogues sont à la base du développement personnel est nécessaire.Les cliniques de...

Qu'est-ce que les oméga 3 ? C'est un acide gras polyinsaturé dont l'organisme a besoin, mais qu'il ne peut pas produire seul ; il provient donc d'aliments comme les poissons gras ou les huiles végétales. Les oméga-3 ont de nombreux bienfaits pour le cœur et la circulation sanguine.Les oméga-3 font l'objet d'une étude nutritionniste surtout...

Les fleurs de citrouille sont un délice culinaire qui peut être ajouté aux salades, soupes, sautés ou panés parmi de nombreuses autres préparations, bien que l'inconvénient soit qu'elles ne se conservent pas longtemps au réfrigérateur.avantages des fleurs de citrouilleLorsqu'ils sont crus, ils sont faibles en gras saturés et en sodium, et très faibles en...

Contribuer à la régulation normale de votre température corporelle ou maintenir vos fonctions physiques et cognitives dans des conditions normales sont quelques-uns des nombreux bienfaits que Font Vella peut apporter à notre santé, à condition de boire au moins 2,0 L d'eau par jour. L'eau minérale naturelle : naturellement unique D'origine souterraine, protégée des menaces des...

La papaye est un gros fruit tropical originaire du Mexique et cultivé dans différentes régions du monde, comme les îles Canaries. Ses nutriments sont principalement des sucres à absorption rapide (plus le fruit est mûr). L'apport en protéines est faible - comme c'est souvent le cas dans les fruits - et sa teneur en...

Aujourd'hui, à partir de notre blog Santé, nous vous proposons l'article "Suis-je bipolaire ? test" afin d'aborder cette maladie bipolaire ou maniaco-dépressive dans une perspective plus pratique.pour identifier le trouble bipolaireIl s'agit d'un trouble du cerveau qui cause des changements inhabituels dans l'humeur, l'énergie, les niveaux d'activité et la capacité d'accomplir des tâches quotidiennes,...

Les troubles du sommeil (ou le manque de sommeil) sont nombreux et variés. Dans notre blogue sur la santé, nous nous concentrons sur un problème qui n'arrive pas souvent, mais qui peut arriver à certaines personnes. Il s'agit de ceux qui sont somnambules et qui se sont plus d'une fois demandé "Je suis somnambule...

Il existe de nombreux mythes et de fausses théories entourant le domaine de la nutrition et de la santé. Parmi tous, celui que l'on appelle la grande tromperie du mauvais cholestérol se détache, considéré par beaucoup comme un argument non fondé, et par d'autres comme une vérité camouflée par des intérêts économiques et autres....

Beaucoup penseront que manger de la laitue provient de lapins, mais ils cesseront sûrement d'y penser après avoir connu les bienfaits de la laitue, car cet aliment simple cache de multiples propriétés pour notre santé. Avantages de la laitue Il faut garder à l'esprit qu'il existe plus de 100 variétés de laitue, bien que nous n'en...

Ingrédients 800 g de filet de veau par tranche. 50 g de beurre. 1 plateau de champignons. 2 cuillères à soupe d'huile. 1 oignon moyen.200 ml de bouillon de viande. 1 verre d'eau-de-vie. Sors d'ici. Poivre. Élaboration Le filet de veau est un morceau de viande provenant de la partie lombaire de la vache, entre les côtes...

Qu'est-ce que c'est ? Qu'est-ce que c'est ? L'huile d'argan, également connue sous le nom d'or du désert, est un produit cosmétique et comestible obtenu après un processus de séchage des fruits de l'Arganier (Argania spinosa) exposés au soleil. Une fois séchée, la graine d'amande est extraite à la main et pressée à froid. Il...

Le cholestérol est une substance présente dans notre corps, qui fait partie des membranes cellulaires et qui est nécessaire à la synthèse de certaines hormones, de la bile et des tissus nerveux. Cependant, lorsque le taux de cholestérol sanguin est élevé, une hypercholestérolémie, un facteur de risque pour d'autres maladies cardiovasculaires, peut apparaître.Pour cette...

Tous les nouveaux parents reçoivent une multitude de conseils de différentes sources (parents, grands-parents, amis, voisins, voisins, auteurs inconnus) sur la façon de stimuler leur enfant pour favoriser sa croissance. Un de ces conseils est de stimuler vos sens en leur apprenant des choses sur les couleurs, le mouvement, en leur parlant, en les...

Une enquête menée aux États-Unis a révélé que les trois quarts des adolescents de moins de 18 ans connaissent l'existence d'un supplément appelé créatine, couramment consommé dans les gymnases et les installations sportives. En fait, 16 pour cent d'entre eux admettent en consommer régulièrement. Le plus inquiétant, c'est que peu de gens reçoivent des...

Aujourd'hui, les parents se soucient plus que jamais des propriétés et de l'origine des aliments que nos enfants consomment. Petit à petit, nous apprenons à interpréter les étiquettes nutritionnelles des aliments pour savoir de quoi il s'agit et d'où provient tout ce que nous mangeons.Conscients des préoccupations alimentaires des nouvelles générations de parents, les...

Trente-trois pour cent de la population espagnole fument.L'Espagne a le plus grand nombre de fumeurs par rapport aux autres pays voisins.Selon la dernière enquête nationale sur la santé menée en Espagne en 2013, 23,9 % des plus de 16 ans fument. Selon les données de l'Eurobaromètre réalisé par la Commission européenne, ce chiffre passe...

Les valeurs humaines sont les actes ou les vertus qui nous permettent d'interagir ou de coexister avec d'autres individus ; qui nous permettent d'avoir une société meilleure. Il existe plusieurs types de valeurs qui, à leur tour, peuvent être classées en plus d'avoir leurs propres caractéristiques. Ensuite, nous vous montrerons tout sur eux et...

L'intégration ou l'interaction entre les jeunes ne se fait pas toujours de manière simple, en raison de circonstances diverses qui déclenchent une série de sensations, parmi celles de timidité qui les éloignent des personnes inconnues. Cela n'est pas toujours positif dans la plupart des cas, car cela alimente la méfiance, peut affecter l'estime de...

Avant de vous présenter ces 9 conseils pour apprendre à combattre la dépression, je vous invite à visionner cette vidéo. C'est une description très puissante de ce que ressent toute personne souffrant de dépression.Cette vidéo a été réalisée après le suicide de l'acteur Robin Williams et explique comment une personne se sent avec la...

Les phrases philosophiques sont parmi les plus recherchées ou utilisées sur le net, car ces professionnels se consacrent à l'étude de sujets d'un grand intérêt pour l'humanité, tels que l'existence, la connaissance, l'éthique et la morale, l'esprit, parmi bien d'autres choses, car elles invitent normalement ceux qui les liraient à réfléchir.&Ces textes sont agréables...

Nous avons préparé une liste à travers laquelle vous pouvez accéder à une large collection de belles phrases d'amour , toutes idéales pour les amoureux qui veulent transmettre leurs sentiments à cette personne spéciale qui fait partie de leur vie. L'importance de belles phrases d'amour Avoir toujours une bonne collection de belles phrases d'amour à portée...

Les alter ego sont considérés comme des personnalités alternatives, dans lesquelles une personne peut créer une double identité, telle qu'une phase secrète, qui peut être volontairement provoquée, ou dans certains cas est la cause d'un trouble mental qui affecte l'individu.Ces alter ego sont utilisés depuis longtemps dans le monde du divertissement, car tant dans...

Le petit prince est un classique créé par Antoine de Saint-Exupéry que presque tout le monde devrait lire un jour. Bien qu'il soit en train de devenir très populaire sur les réseaux sociaux, il s'agit d'un court roman paru en 1946, ce qui signifie qu'il a beaucoup d'années d'existence et que tous les gens...