Tisane bien-être : que choisir ?

Bien-être Tisane bien-être : que choisir ?

Riches en vitamines, notamment B1 et B2, en minéraux et en oligo-éléments, les tisanes pourraient nous éviter bien des carences si elles sont consommées régulièrement. Ces boissons aux mille et une vertus sont également de parfaites alliées bien-être. Découvrez notre sélection de tisanes pour allier gourmandise et bien-être.

Les tisanes relaxantes

De nombreuses personnes sont sujettes à des insomnies causées par le stress et l’anxiété, ce qui est très handicapant au quotidien. Parfois, de simples tisanes peuvent aider à se détendre et à évacuer le stress accumulé tout au long de la journée. Les tisanes relaxantes et anti-stress les plus répandues sont celles à base de camomille, de tilleul et de verveine. Grâce à leurs principes actifs, ces tisanes relaxent les muscles et réduisent l’irritabilité, ce qui facilite l’endormissement.

Les tisanes à base de menthe poivrée et de passiflore sont également appréciées pour leurs vertus relaxantes. Le menthol est un relaxant musculaire naturel. C’est grâce à la chrysine, un composé chimique appartenant à la famille des flavones, naturellement présent dans la passiflore, que la tisane à la passiflore peut aider à dormir paisiblement. Entièrement naturelles, les tisanes ne causent aucun effet secondaire quand elles interagissent avec d’autres sédatifs. Ces tisanes peuvent se prendre seules ou mélangées. Découvrez une large collection de tisanes chez Compagnie Coloniale qui sont adaptées à tous les maux du quotidien.

Les tisanes possèdent de nombreuses vertus qui aident à soigner les maux du quotidien.

Les tisanes digestives

Les ballonnements et les autres sensations de lourdeur en fin de repas provoquent des gênes qui peuvent gâcher votre journée. Afin de réduire les douleurs, optez pour les tisanes digestives, ces infusions sont aussi goûteuses que bénéfiques pour la santé. Les tisanes digestives les plus courantes sont la sauge, la verveine et la menthe. Leurs principes actifs agissent sur les fermentations intestinales. Ils absorbent les gaz pour une digestion plus facile. Certaines tisanes comme le séné et la bourdaine contiennent des stimulants laxatifs qui sont utilisés pour traiter la constipation.

Outre les tisanes relaxantes et digestives, il existe également des infusions pour améliorer la circulation sanguine et soulager les jambes lourdes comme les tisanes à base de vigne rouge, de cyprès et de petit houx. Pour éliminer les toxines, privilégiez les tisanes à base de citron, gingembre et menthe ou la tisane au thym et au romarin.

Quel est le meilleur moment pour boire sa tisane ?

Étant donné que les tisanes ne contiennent pas de théine, contrairement au thé, vous pouvez en boire à tout moment de la journée. Si vous choisissez une tisane tonifiante, il est conseillé de la consommer le matin pour profiter de ses vertus dès votre réveil. Il en est de même pour une tisane détox. Enfin, les tisanes relaxantes sont parfaites pour le soir, afin de faciliter l’endormissement. Toutefois, vous pouvez les déguster à n’importe quelle heure de la journée si vous voulez vous accorder une petite parenthèse de relaxation et de détente.

Pour la préparation, faites infuser votre tisane dans une eau frémissante entre 85° et 90°C. Le temps d’infusion dépend de chaque tisane. Comme la tisane ne contient pas de théine, elle est donc exempte de tannins. Elle ne risque donc pas de devenir amère même si vous la laissez infuser trop longtemps.