Quand l’aromathérapie soulage votre quotidien

Bien-être Quand l'aromathérapie soulage votre quotidien

L’aromathérapie fait usage des composants aromatiques des plantes, notamment les huiles essentielles. Ces dernières contribuent à l’amélioration de votre quotidien par le bien-être, le soulagement et l’apaisement qu’elles procurent. Voici comment l’aromathérapie soulage votre quotidien.

L’aromathérapie : de quoi s’agit-il ?

L’aromathérapie, c’est la thérapie par les arômes et les parfums. Elle exploite les plantes, les fleurs, les feuilles, les tiges et leurs principes actifs. Elle agit sur les petits maux du quotidien et participe à la prévention de certains troubles. En général, elle se présente sous forme d’huiles essentielles obtenues par distillation des plantes. Elles sont distillées à une pression et température basses afin de maintenir intactes les propriétés de ces plantes. Aucun élément chimique n’y est ajouté. Elles sont naturelles : vous pouvez acheter du bio dans une parapharmacie en ligne de votre choix par exemple. Attention à ne pas confondre avec les essences de plantes. À la différence des huiles essentielles, les essences de plantes sont extraites des plantes par procédé à froid. Aucune des deux ne doit contenir de graisses.

aromathérapie

L’aromathérapie possède de nombreux bienfaits, et le tout premier qu’on lui reconnaît est son pouvoir antiseptique, par la destruction des micro-organismes dans votre corps et en lui procurant la vitalité dont il a besoin. Son efficacité sur les petits maux tels que le stress et la fatigue n’est plus à démontrer. Elle vous permet de vous détacher de votre anxiété.

Elle stimule votre système nerveux et agit sur votre état d’esprit, vous apaise en cas d’insomnie. L’aromathérapie est aussi utile en cas de petites maladies, une thérapie essentiellement basée sur l’utilisation des huiles essentielles.

Les huiles essentielles : que peut-on en dire ?

Les huiles essentielles sont des éléments fondamentaux de l’aromathérapie. Ce liquide concentré extrait d’une plante renferme des molécules aromatiques, mais aussi des centaines d’autres molécules. On dénombre des centaines d’huiles essentielles avec des raretés et des prix variés. Elles possèdent chacune leurs vertus, c’est pourquoi vous ferez vos choix selon vos besoins : maux de gorge, stress, insomnie, angoisses, sudation excessive, etc. Cela dépend de la plante d’origine et de la partie qui a été utilisée pour en obtenir l’huile essentielle, mais certaines sont consommables par voie interne, d’autres par voie cutanée (attention aux allergies !), d’autres encore administrables par diffusion atmosphérique. Les huiles essentielles ne s’utilisent en général pas pures, mais diluées dans une solution ou en combinaison comme les fleurs de Bach.

Elles n’ont pas de valeur nutritive et ne contiennent pas de calories ni de vitamines, sont volatiles, solubles dans l’alcool ou dans l’huile végétale et insolubles dans l’eau. Elles sont employées dans de nombreux domaines. Si vous avez par exemple un problème de peau, de cuir chevelu, certaines huiles essentielles apaisent les dermites, régulent la production de sébum et aident à désinfecter la peau notamment dans les cas d’infestation par un champignon. Elles peuvent être utilisées dans la propreté d’une maison, peuvent faire office de bactéricide grâce à leurs propriétés désinfectantes et éloignent même les insectes.

Toutefois, elles sont à manier avec soin : elles ont aussi leurs contre-indications par exemple en cas de grossesse ou d’allaitement, et peuvent être très dangereuses pour les animaux domestiques : avant tout usage, consultez un médecin.