Bien-être

Vitamine C

Qu'est-ce que la vitamine C ? La vitamine C, aussi appelée vitamine antiscorbutique ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle au développement et à la croissance. Il aide également à réparer les tissus de n'importe quelle partie du corps, en formant du collagène (tissu cicatriciel) dans le cas de blessures ou en remédiant à...

Zumba

Qu'est-ce que la zumba ? La zumba est une discipline sportive enseignée dans des classes dirigées où l'on pratique des exercices aérobiques au rythme de la musique latine (merengue, samba, reggaeton, cumbia et salsa) afin de perdre du poids de manière ludique et d'améliorer l'humeur des athlètes.A la fin des années 90, le Colombien Alberto...

Excès de graisse dans les cheveux

La séborrhée est due à un trouble des glandes sébacées qui produisent plus de sébum que la normale. Lorsqu'il y a un excès de graisse, l'hypertrophie des glandes et un petit obstacle se forme sous la forme d'une croûte qui affecte le débit normal des cheveux. C'est une maladie chronique avec des poussées plus...

Fibres alimentaires

Qu'est-ce que les fibres ? La fibre est un composant végétal contenant des polysaccharides et de la lignine qui est très résistant à l'hydrolyse des enzymes digestives humaines. Les fibres jouent un rôle fondamental dans la défécation et dans le maintien de la microflore du côlon.En plus d'aider à prévenir la constipation, les régimes riches...

Ginkgo biloba

Qu'est-ce que le ginkgo biloba ? C'est une plante médicinale de Chine dont les feuilles sont principalement utilisées dans divers traitements pour les troubles cérébraux ou l'insuffisance du débit sanguin. Le Ginkgo biloba est l'un des arbres les plus anciens qui existent, et son utilisation en médecine remonte à plus de 2 000 ans. Fonction Les propriétés...

Gras saturés

Que sont les gras saturés ? Les graisses sont composées de molécules de triglycérides, elles-mêmes formées d'acides gras, qui sont classées en fonction de la présence de doubles liaisons dans leur molécule. En ce sens, il existe essentiellement trois types de gras : les gras saturés, les gras insaturés et les gras trans.Les graisses saturées...

Clés pour réduire la gueule de bois

Les symptômes les plus courants de la gueule de bois sont la déshydratation, les maux de tête et l'inconfort gastrique, entre autres. Les déjeuners et dîners de la famille et des amis ainsi que la célébration du Nouvel An entraînent une augmentation de la consommation d'alcool et s'accompagnent presque toujours de la gueule de...

Comment corriger les poches oculaires

Les yeux ne reflètent pas toujours l'âme d'une personne comme ils le disent. Parfois les apparences sont trompeuses et ce que les yeux montrent n'est pas vraiment ce que vous voulez vraiment montrer. C'est le cas des sacs et des cernes. Quand ils apparaissent, ils révèlent un aspect triste et peu jeune, de sorte...

Comment prédire le sexe d’un bébé : Tableau de la Chine

Un des systèmes les plus connus pour prédire le sexe du bébé est la table chinoise et elle peut vous guider pour savoir si ce sera un garçon ou une fille, au cas où vous seriez curieux de connaître le sexe du bébé dans votre ventre, car il est important de connaître le sexe...

Comment surmonter une rupture de façon saine

La première étape consiste à proposer la connaissance de soi. L'important, c'est que nous prenons conscience que lorsque nous ne surmontons pas une rupture, notre identification est limitée et nous manquons de maturité émotionnelle. N'insistez pas sur la compétition, vous n'avez pas besoin d'être le meilleur. Il suffit que vous soyez responsable de votre...

Comment vivez-vous avec ce trouble ?

L'une des meilleures descriptions de ce que c'est que de vivre avec un trouble maniaco-dépressif, ou trouble bipolaire dans la terminologie psychiatrique actuelle, est offerte par le Dr Kay Redfield Jamison (1993) dans son ouvrage " Touched With Fire : Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament ".Dr Redfnt lui-même.Dr Redfield Jamison souffre lui-même de...

Communication pour traiter un alcoolique

Pour la plupart des alcooliques, l'un des plus grands obstacles à la sobriété et à l'amélioration des relations sera le problème de la communication, qui n'a pas existé en buvant. Les plaintes et les petits sentiments non signalés peuvent lentement se transformer en problèmes insolubles. De plus, les membres de la famille peuvent commettre...

Cassia Angustifolia, un moyen naturel de lutter contre la constipation

Inflammation de l'abdomen, perte d'appétit, crampes et, surtout, difficulté à évacuer les selles. Les symptômes de constipation peuvent se manifester lorsque vous suivez un régime pauvre en fibres, que vous ne buvez pas les quantités minimales recommandées de liquides chaque jour ou que vous êtes sédentaire. "Les laxatifs peuvent aider à soulager l'inconfort causé...

Cesser de fumer engraisse : mythe ou réalité ?

Cesser de fumer est un choix de santé très important, cependant, le fumeur a souvent une lutte intérieure entre ce désir d'éteindre la dernière cigarette et l'attachement à cette habitude, qu'il associe au pouvoir de l'habitude. Cesser de fumer présente de nombreux avantages sur le plan de la santé physique, mais aussi sur le...

Chauffage

Qu'est-ce que l'échauffement ? L'échauffement est l'ensemble des exercices des muscles et des articulations, d'abord de nature générale puis spécifique, qui sont effectués avant la pratique d'un sport afin de préparer l'appareil locomoteur et cardiovasculaire de l'athlète à la meilleure performance possible. L'objectif de cette partie préalable à l'entraînement est de faire en sorte que...

Cinq raisons d’arrêter de fumer vous ne saviez pas

Le tabac est mauvais pour la santé. Tout le monde le sait et pourtant 33% de la population espagnole fume, selon les données du dernier Eurobaromètre réalisé par la Commission européenne. En outre, l'Espagne est à la traîne par rapport à d'autres pays européens comme la France ou l'Allemagne pour mettre fin à cette...

Les oignons

Qu'est-ce que Les oignons (hallux valgus) sont une déformation du gros orteil, ou premier orteil, qui produit un renflement sur le bord externe de l'orteil.Les personnes nées avec des os anormaux dans les pieds sont plus susceptibles de former des oignons. L'affection peut devenir douloureuse à mesure que la grosseur s'aggrave parce qu'un surplus d'os...

Les poils faciaux peuvent-ils réapparaître après l’utilisation du laser ?

Le laser pour éliminer les poils du visage est efficace mais peut parfois réapparaître et même stimuler la croissance. C'est ce qu'affirme Eduardo López Bran, chef du Service de Dermatologie de l'Hôpital Clínico San Carlos de Madrid : "Il y a un petit pourcentage dans lequel la thérapie peut ne pas donner de résultats,...

Les soutiens-gorge parfaits pour chaque étape de la vie

Une multitude de formes, de modèles, de tailles et de bonnets... Les meilleurs soutiens-gorge sont ceux qui s'adaptent le mieux à l'étape de la vie dans laquelle vous vous trouvez et aux situations spécifiques de la vie quotidienne. Faire le bon choix peut être bénéfique pour la santé."Il est essentiel de faire un bon...

Vitamines essentielles pour les yeux fatigués

Bien qu'il s'agisse rarement d'une affection grave, certaines précautions de bon sens doivent être prises à la maison et au travail pour prévenir ou réduire la fatigue oculaire, y compris la prise de vitamines essentielles à une vision fatiguée.Fermer les yeux pendant quelques minutes peut aider à réduire la fatigue oculaire ; cligner des...

Vanir Fit, compléments nutritionnels pour sportifs

Au cours des dernières années, la conscience de prendre soin de notre santé par le biais d'une alimentation équilibrée et la pratique du sport a pris une grande importance. En particulier, le culte du monde du fitness jouit actuellement d'une extraordinaire popularité, il n'est donc pas difficile de trouver toutes sortes de produits dédiés...

Médicaments érecteurs non dangereux en cas d’hypertension artérielle

"L'hypertension, comme d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, peut augmenter la probabilité de dysfonction érectile. En fait, la dysfonction érectile est considérée comme un marqueur de la santé globale et cardiovasculaire et peut également être une première indication de maladie athéroscléreuse subclinique ", présente Paola Beltrán Troncoso, membre de la Section du risque vasculaire et...

Types de phobies existantes

L'un des pires aspects des différentes maladies qui existent est lié à la peur. On peut avoir peur de bien des aspects, ce qui est incroyable pour beaucoup, mais pour ceux qui en souffrent, c'est une véritable souffrance. À partir de notre blogue sur la santé, nous nous penchons sur les types existants de...

Les glucides

Que sont les glucides ? Les glucides sont des biomolécules qui prennent aussi le nom de glucides, de glucides, de sucres ou de saccharides ; bien que les deux premiers noms, les plus courants et les plus utilisés, ne soient pas tout à fait précis, car ce ne sont pas des atomes de carbone strictement...

Les graines d’avocat : à quoi servent-elles ?

L'avocat est un fruit savoureux et très nutritif qui est bénéfique pour la santé. Comme avec tant de fruits, il est d'usage de manger la pulpe, ou partie charnue de l'avocat, et de jeter ses graines ; cependant, cette graine contient un certain nombre de propriétés allant de l'aide à la régénération naturelle de...

Les meilleures plantes médicinales pour soulager la ménopause

Le soja est devenu l'une des principales alternatives thérapeutiques pour les femmes présentant des symptômes climatériques légers et ne souhaitant pas recourir aux drogues de synthèse. Cependant, ce n'est pas la seule plante médicinale qui peut soulager les troubles associés à la ménopause. La valériane, l'hypericum ou le thé vert aident à éliminer des...