L’utilisation du froid pour soulager les sportifs rencontre un franc succès depuis de nombreuses années déjà. La preuve, depuis toujours, on utilise des sceaux et des poches de glace pour soulager les enflures et les foulures. Bien entendu, les techniques ont nettement évolué depuis. On fait plus précisément allusion à la cryothérapie qui séduit de plus en plus de sportifs. Quels sont les bienfaits de la cryothérapie chez les sportifs ? Quelles parties du corps traiter avec la cryothérapie ? Quels sont les bénéfices pour les muscles ?
Quels sont les bienfaits de la cryothérapie chez les sportifs ?
La cryothérapie repose sur un fonctionnement simple : exposer votre corps entier ou une partie de votre corps à un froid intense. Dans le cas d’une cryothérapie pour votre corps tout entier, vous devez entrer dans une chambre cryogénique que l’on appelle également « cabine de cryothérapie ». Aujourd’hui, il existe même des séances de cryothérapie localisée. Elles requièrent l’usage d’un appareil de cryothérapie et concernent uniquement certaines parties du corps. Choisissez parmi une large gamme de produits Game Ready en fonction de la partie à traiter.
Chez les sportifs en particulier, la cryothérapie accélère le processus de récupération musculaire. Il aide le corps à évacuer les toxines libérées lors des séances d’entraînement. Il améliore également l’oxygénation des muscles, soulageant ainsi les douleurs et les courbatures. Certaines études mettent même en avant la capacité de la cryothérapie à optimiser le processus de guérison tout en atténuant instantanément les douleurs.
Sur quelles parties du corps faire de la cryothérapie ?
Grâce à l’évolution technologique, il est aujourd’hui possible de programmer des séances de cryothérapie localisée. Si vous êtes un sportif par exemple, vous pouvez cibler des zones en particulier.
La cryothérapie des jambes
Les jambes font partie des membres les plus sollicités lors d’une séance d’entraînement physique. Vous devez donc en prendre soin. D’où l’intérêt de la cryothérapie pour les jambes. Cette thérapie ciblée accélère la récupération musculaire, en plus de soigner des problèmes assez banals, comme les crampes. Elle permet également d’améliorer la circulation sanguine, plus précisément le retour veineux.
Pour ce genre de méthode, les spécialistes utilisent des appareils de cryothérapie expressément conçus pour les jambes. D’ailleurs, on le combine généralement avec une technique de compression afin d’obtenir un résultat optimal. D’où l’utilisation d’un appareil de cryothérapie compressive. Grâce à des manchons spécifiques, le traitement ne cible que les jambes.
La cryothérapie des épaules
Lorsque vous vous adonnez à des activités sportives, vos épaules ne sont jamais à l’abri d’un accident ou d’une luxation. Souvent, ces problèmes occasionnent de fortes douleurs que vous pouvez atténuer grâce à un appareil de cryothérapie spéciale épaule. Notez cependant qu’une immobilisation s’avère également nécessaire pour traiter les blessures d’épaule. Dans ce cas, on préconisera l’utilisation d’un appareil de cryothérapie avec enveloppe épaule. Ce genre d’appareil permet de laisser les épaules au repos. L’enveloppe est placée au niveau de la clavicule.
La cryothérapie de la hanche
Les problèmes de hanche touchent essentiellement les jeunes sportifs. On fait plus précisément allusion à « la hanche douloureuse », qui se manifeste par des douleurs de l’aine ou de la hanche lors des mouvements de flexion. Elle résulte d’un conflit acétabulaire, plus particulièrement d’un problème au niveau du bassin et du fémur. Les médecins du sport et les kinésithérapeutes recommandent la cryothérapie de la hanche pour soulager les douleurs chroniques occasionnées par cette affection.
Saviez-vous que l’articulation au niveau de la hanche permet de réaliser la plupart des mouvements des membres inférieurs ? C’est pour cette raison qu’on la considère comme une zone à risque, surtout chez les sportifs. Heureusement, la cryothérapie permet d’atténuer les douleurs en cas de problème. Elle s’avère également efficace pour contrôler les œdèmes en diminuant le flux. Il est à noter que l’appareil de cryothérapie pour les hanches ne résout pas seulement les problèmes de la hanche. Les sportifs peuvent également s’en servir pour prendre soin de l’ischio-jambier, de la ceinture pelvienne et du haut des quadriceps.
La cryothérapie du dos
Les sportifs sont généralement sujets à des problèmes de lombalgie aiguë. Les douleurs peuvent être insupportables, les obligeant ainsi à arrêter la compétition. Bonne nouvelle. Une séance de cryothérapie permet de soulager immédiatement la douleur. Autrement dit, vous pouvez reprendre la compétition après quelques minutes. En cas de fracture dorsale, de sciatique discale ou de blocage au niveau de la colonne vertébrale ? Vous pouvez également tirer profit des propriétés anti-inflammatoires et antidouleur de la cryothérapie. Dans ces cas particuliers, privilégiez l’utilisation d’un appareil de cryothérapie avec enveloppe lombaire.
