Jamais le bien-être n’aura été au cœur des préoccupations. À l’heure où le quotidien est soumis au stress, le « bien-être » est devenu un enjeu sociétal. La moitié des salariés se sent stressée au travail, de nombreuses entreprises font le pari d’une qualité de vie au travail épaulé par des startups passées maîtres en la matière. Mais le bien-être c’est aussi prendre soin de soi et améliorer votre qualité de vie personnelle. Bouger, planifier des moments de détente en mode solo, se faire plaisir, adopter une alimentation saine, passer du temps avec ceux que vous aimez, dormir sont autant de routines à adopter pour créer une routine bien-être.
Autant d’habitudes pour vivre pleinement et sereinement votre vie. Si vous prévoyez de faire du bien-être l’un des aspects les plus importants de votre quotidien, pourquoi ne pas prévoir d’utiliser le CBD ? Le CBD amorce une petite révolution dans le secteur du bien-être tant les utilisations sont nombreuses. Des soins pour la peau aux tisanes aux fleurs de CBD, le CBD dispose d’un large potentiel bien-être. Les fermes développent maintenant une large gamme d’huiles de CBD. Gros plan sur son utilisation, ses atouts.
Comment utiliser l’huile de CBD ?
Contrairement à de nombreux produits contenant du CBD, l’huile de CBD (contenant moins de 0.2% de THC) n’est prévue que pour un usage oral. Après avoir demandé l’avis de votre médecin pour d’éventuelles contre-indications (il faut faire attention en cas de problèmes artériels notamment) et avoir respecté la posologie mentionnée sur l’emballage du fabricant, il vous suffit de déposer les gouttes sous la langue. Vous devez aussi attendre quelques secondes avant de l’avaler avec votre salive. Notez que les effets ne sont pas les mêmes d’une personne à l’autre ni la durée qu’il vous faut attendre pour en ressentir les bienfaits. Bien entendu, il convient de rester vigilant sur les effets pour trouver le bon dosage (en cas de somnolence, mieux vaut éviter de prendre le volant).
Vous pouvez aussi mélanger l’huile de CBD à vos vinaigrettes qui contiennent de l’huile, vos sauces composées d’un corps gras. Vous pouvez aussi ajouter de l’huile dans vos infusions de thé ou pour vos soins de la peau et des cheveux. Riche en omégas-3, en acides gras essentiels, l’huile de CBD va nourrir, réhydrater votre peau, vos cheveux et, les rendre plus élastiques.
Quelles astuces pour intégrer l’huile de CBD aux routines bien-être ?
Substance active synonyme de bien-être, les astuces ne manquent pas pour intégrer l’huile de CBD à vos routines bien-être. En voici quelques-unes.
Pendant votre routine matinale, dynamisez vos journées en mettant de l’huile de CBD dans votre thé, votre café, votre maté ou encore à votre smoothie. Ajoutez quelques gouttes seulement pour profiter d’une saveur naturelle de chanvre, pimper vos journées. Le soir, adoptez l’huile de CBD dans vos routines. L’huile de CBD est fantastique pour vous détendre et passer une bonne nuit de sommeil. Pour profiter de ses effets sédatifs et relaxants, mettez plus de gouttes que le matin. Après votre séance de sport, apaiser la douleur post-entraînement, réduire la fatigue musculaire, soulager les muscles endoloris, vous pouvez déposer quelques gouttes sous votre langue, vous faire un massage avec une crème et quelques gouttes ou encore boire votre shake protéiné post-entraînement en ayant ajouté des gouttes d’huile de CBD.
Quels sont les avantages de l’huile de CBD ?
Même si les études sont encore en cours, on compte déjà bon nombre de bienfaits procurés par les huiles de CBD. Autant d’atouts qui contribuent au bien-être du corps et de l’esprit.
Le CBD présente des effets anti-inflammatoires qui permet de prévenir, soulager les douleurs musculaires, articulaires. En parallèle d’un traitement, il contribue à réduire les effets de maladies comme la polyarthrite rhumatoïde. Antidouleur naturel, le CBD est aussi un anxiolytique naturel. Stress chronique, dépression, crise d’angoisse, trouble obsessionnel compulsif, stress post-traumatique ou encore trouble de panique, le CBD aide à lutter contre le stress émotionnel et l’anxiété au sens général. Il est également utilisé pour soulager des troubles neurologiques comme la dystonie, l’épilepsie, la maladie de Parkinson, la SLA notamment. Le CBD contribue aussi à soulager les affectations cutanées que sont entre autres l’acné, le psoriasis, l’eczéma. Il accompagne des traitements lourds pour en réduire les effets à l’image de la chimio.
