Il y a plusieurs types d’infidélité dans un couple. Dans notre culture, la tromperie la plus évidente est le contact sexuel, le baiser et d’autres expressions physiques d’affection avec une autre personne. Cependant, nous pouvons parler d’infidélité émotionnelle lorsque notre partenaire commence à ressentir des émotions et à flirter avec une autre personne sans jamais atteindre le contact physique.

Où est la ligne de démarcation entre la liberté d’entrer en relation avec qui on veut et l’infidélité émotionnelle ? C’est une question qui concerne chaque couple et la façon dont il vit la dynamique qui l’anime. L’important est de ne pas manquer de respect à la personne que vous aimez.

Il y a différentes façons d’aimer une personne : relations ouvertes, polyamoureuses (plus de deux personnes), relations traditionnelles…. Chacune d’entre elles exige des soins et une attention différents et seules les personnes qui vivent dans ces relations peuvent clairement établir ce qui constitue une infidélité et ce qui ne l’est pas.

Savoir comment surmonter une infidélité émotionnelle est important pour travailler à partir de l’estime de soi et de l’estime de soi. Travailler les compétences sociales dans le couple sera fondamental si nous voulons nous battre et aller de l’avant avec eux.

Dans le cas où nous nous sentons nous-mêmes infidèles sur le plan émotionnel, il est nécessaire, même si rien ne s’est passé sur le plan physique, d’arrêter de flirter avec l’autre personne et de parler ouvertement de nos sentiments avec notre partenaire. Nous devons réfléchir aux raisons pour lesquelles nous avons commis une infidélité émotionnelle et à la direction que nous voulions prendre dans nos actions.

Je veux et je ne peux pas surmonter une infidélité.

Il est possible que nous ayons décidé de surmonter une infidélité mais nous n’en sommes pas capables, soit à cause de la douleur causée, soit à cause de l’insécurité que cela va se reproduire. Il est important d’évaluer les avantages et les problèmes qui peuvent nous amener à continuer avec notre partenaire et à tout mettre en balance pour prendre une décision rationnelle.

Facteurs favorisant le dépassement d’une infidélité

  • Communication : Comme nous l’avons déjà dit, parler ouvertement avec votre partenaire peut reformer les bases d’une relation sincère et saine.
  • Couper la relation avec l’amant : que ce soit par infidélité émotionnelle ou physique, la personne avec qui une relation parallèle a été maintenue n’a pas sa place dans ce processus.
  • Thérapie de couple : il a été scientifiquement démontré que les couples qui ont souffert d’une crise ont mieux surmonté celle-ci s’ils ont suivi une thérapie de couple.1
  • Cela crée des souvenirs positifs 2 : cesser de voir notre partenaire comme une personne méchante et infidèle et l’observer comme un être humain qui a fait une grosse erreur, peut nous aider beaucoup à faire confiance à nouveau et à générer des expériences nouvelles et positives.

Il faut aussi évaluer le comportement de l’autre, s’il regrette vraiment ce qui s’est passé et fait des changements positifs en faveur de votre relation ou si, au contraire, il devient défensif et maintient des comportements similaires à ceux qui ont produit l’infidélité.

Si, malgré tout, nous ne nous sentons pas psychologiquement prêts à continuer la relation, nous devons prendre la décision de rompre avec cette personne et de l’empêcher de continuer à nous nuire mentalement. Renforcer les bases de l’estime de soi est essentiel pour atteindre un bien-être émotionnel correct et il est possible que, dans notre cheminement vers la croissance personnelle, nous ne soyons pas accompagnés par la personne que nous considérions si importante.

Combien de temps faut-il pour pardonner une déception ?

Pour avancer dans une relation après une infidélité, il faut savoir combien de temps il faut pour pardonner ce qui s’est passé. S’il est vrai que chaque personne passe par un processus individuel, de nombreux experts s’accordent à dire qu’une tromperie quotidienne n’est pas pardonnée. Il est important qu’il y ait un espace de temps où nous puissions réfléchir et traiter émotionnellement tout ce qui s’est passé.

Pendant ce temps, nous pouvons décider d’être complètement seuls, entourés d’amis et même (si la situation le permet) accompagnés de temps en temps par notre partenaire. Une séparation temporaire peut aussi mener à une nouvelle rencontre pour parler de vos sentiments et observer comment le lien entre vous se développe. Une fois que nous nous rendons compte que nous sommes vraiment prêts, nous pouvons reprendre la relation en suivant tous les conseils mentionnés dans cet article.

Cet article est purement informatif, dans Psychology-Online nous n’avons pas le pouvoir de faire un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à consulter un psychologue pour traiter votre cas particulier.

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