Ce n’est pas une situation qui se répète fréquemment, en effet, il est généralement rare qu’elle se produise, mais quand elle se produit, allez si nous le remarquons. C’est une douleur aiguë qui vient d’une de nos jambes et qui vous fait vous réveiller de choc, de douleur et déconcerté. À partir de ce blogue sur la santé, nous vous disons quoi faire si vous montez un jumeau pendant que vous dormez.

Cette douleur qui vous réveille au milieu de la nuit, aiguë, et vous ne savez pas quoi faire pour l’arrêter. L’un des premiers pas que vous faites habituellement est de vous dégourdir la jambe. Bien joué. Bien joué. Bien joué. Il est curieux de voir comment l’instinct de chacun tend à réaliser ce qui est bénéfique pour l’organisme, comme dans ce cas, quand on monte un jumeau en pleine nuit. Oui, la première chose à faire est de l’étirer.

Ce qu’il faut faire

Pour ce faire, vous pouvez étirer le jumeau assis sur le lit, la jambe droite et tirant le bout du pied, si vous y arrivez. Si vous n’y arrivez pas, pousser l’orteil vers le tronc du corps devrait suffire. Gardez à l’esprit que la douleur ne disparaît pas rapidement, qu’il faut un certain temps pour que le jumeau tombe, et cela fait mal et dérange.

Si l’étirement de la position assise ne permet pas de compenser l’inconfort, essayez l’étirement de la position debout. Placez vos mains sur le mur et étirez la jambe blessée en arrière, la plante de votre pied reposant sur le sol. Un autre remède que vous pouvez prendre si vous montez un jumeau, une fois que vous avez étiré, est d’appliquer de la glace. Le froid est bon pour détendre les muscles, et il est pratique pour vous de vous asseoir pour prendre froid.

Il est très possible que l’inconfort vous accompagne pendant la journée, une fois que vous vous êtes levé du lit. Pour apaiser la douleur, vous pouvez appliquer une crème circulatoire.

D’autre part, les principales raisons pour lesquelles les jumeaux sont montés pendant le sommeil sont la surcharge pendant la journée, une période de stress, un manque de potassium ou une mauvaise circulation sanguine.

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