La laitue est l’aliment vedette dans les régimes amaigrissants, car elle contient une grande quantité d’eau, fournit très peu de calories et a un effet rassasiant, tout en apportant de nombreuses vitamines et minéraux, nécessaires pour le corps.

laitue amincissante

Si vous êtes de ceux qui mangent des salades ou qui aiment la laitue, choisissez de préférence la laitue romaine, en accompagnement de vos plats, vous mangerez l’un des aliments les plus sains, qui vous aidera à perdre du poids, en plus des autres avantages que vous pouvez apporter.

Propriétés amincissantes de la laitue

La laitue a les propriétés amincissantes suivantes :

– La laitue romaine est le complément parfait d’un régime amaigrissant. Afin de perdre du poids efficacement, vous devez consommer moins de calories que votre corps n’en utilise, alors gardez à l’esprit que la laitue romaine ne contient que 17 calories par portion, ce qui vous permet de manger de grandes portions de laitue romaine tout en perdant du poids.

– Il a une teneur élevée en eau, qui, ajoutée à la quantité de fibres alimentaires qu’il possède, aide à se sentir rassasié avant.

– Parmi ses nutriments figurent les vitamines A, C, K et le groupe B, tels que B1, B2 et B3, les minéraux tels que le cuivre, le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium.

– La laitue contient également des fibres, qui en plus d’être un grand collaborateur dans les régimes amaigrissants, est un bon complément pour avoir un système digestif propre et éviter la constipation.

– La laitue est un excellent diurétique, qui stimule les reins pour augmenter la miction, combat la rétention d’eau et favorise l’élimination des toxines, qui sont très bénéfiques dans les états d’obésité.

C’est un aliment rassasiant, rafraîchissant et léger, ainsi qu’un dépuratif et un diurétique, qui aide à brûler les graisses efficacement et à réduire le cholestérol, les triglycérides et la tension artérielle.

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