Osez les huiles essentielles !

Lifestyle et Pratique Osez les huiles essentielles !

« L’année de 2021 sera celle de l’écologie ! » lit-on dans de nombreux articles de blogs. En effet, de nombreux Français avouent qu’adopter des gestes écoresponsables fait partie de leurs principales bonnes résolutions de cette année. Aujourd’hui, la recherche de solutions naturelles pour le quotidien : la beauté, le bien-être, la nutrition ou encore l’entretien de la maison est devenu une priorité pour beaucoup d’entre nous. Parmi ces solutions, il y a les huiles essentielles.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Ce sont des essences de plantes qui ont été obtenues par distillation à la vapeur d’eau. Elles se présentent sous la forme de petites fioles et s’utilisent avec beaucoup de précautions. Par exemple, certaines d’entre elles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes, par les enfants ou encore par des personnes souffrant d’asthme. On les trouve soit en parapharmacie ou sur les sites web spécialisés dans la vente d’huile essentielle.

Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?

Pour commencer, les huiles essentielles sont de véritables concentrés naturels au service de la beauté des hommes et des femmes. Elles contiennent de nombreux principes actifs qui contribuent à hydrater la peau à l’apaiser et à la régénérer. Certaines contiennent des antioxydants et peuvent être mélangées à des huiles végétales ou lutter contre les effets de l’âge (huile essentielle de rose). Ensuite, les bienfaits des huiles sont également reconnus en cuisine, non seulement pour le goût qu’elles apportent aux plats ainsi que pour les nutriments que certaines d’entre elles contiennent. Les huiles essentielles peuvent aussi soulager de petits maux de tous les jours comme les courbatures, les brûlures ou les maux de gorge (huile essentielle de citron). Elles peuvent aussi avoir un effet apaisant et vous aident à mieux vous endormir ou à gérer votre stress à l’image de l’huile essentielle de lavande. Enfin, elles peuvent être utilisées pour l’entretien de la maison ou comme parfum d’ambiance.

Comment utilise-t-on les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières. En premier lieu, il est possible de les utiliser pures en les appliquant directement sur une petite zone de la peau, ou en les ingérant. Étant donné que le goût est persistant, il est préférable dans le second cas de déposer les gouttes sur une pilule neutre ou de les trouver sous la forme de capsules.

Les huiles essentielles sont des essences pures qui peuvent être diluées. Par exemple, on peut utiliser des huiles végétales comme une base pour diluer quelques gouttes d’huile essentielle. C’est le cas de l’huile essentielle d’amande douce qui est très hydratante, l’huile de jojoba ou d’abricot qui ont un effet nourrissant. L’huile de rose musquée servira de base pour des cosmétiques anti-âge. L’huile essentielle de gaulthérie associée à l’huile d’arnica apaisera les courbatures après le sport. Enfin, d’autres huiles serviront pour des massages relaxants comme celle d’Ylang-Ylang.

Si vous souhaitez assainir ou parfumer l’air de votre maison, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées dans un diffuseur ou mélangées à vos produits d’entretien. L’orange ou la rose parfument délicatement les pièces de la maison et la lavande a des effets antistress. Si vous avez des difficultés respiratoires, ou que vous souhaitez dépolluer l’air de votre maison, les huiles essentielles de romarin, de pin sylvestre ou d’eucalyptus seront vos meilleures alliées.