Les personnes à mobilité réduite ou sujettes à un handicap physique jouissent du droit de pouvoir pratiquer des loisirs et des activités ludiques comme tout un chacun. Cela demande certes quelques aménagements, mais cela est parfaitement possible. Du reste, il est fortement recommandé de pratiquer des loisirs et/ou des activités sportives de loisirs, car elles sont bénéfiques non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan psychologique.

Pour ce faire, il suffit de vous informer sur l’accessibilité et les types d’activités qui ne présentent pas un risque pour votre intégrité physique. Retrouvez dans cet article l’intérêt qu’il y a à pratiquer des loisirs pour les personnes handicapées et surtout comment faire.

Pratiquer des loisirs : une importance capitale pour tous

Pour une personne handicapée, la pratique d’un loisir ou d’une activité physique est essentielle. En effet, la situation de handicap peut être éprouvante psychologiquement, ce qui peut entraîner l’isolement sur le long terme. La pratique d’un loisir peut de ce fait être une solution, car il vous permettra de sortir de l’isolement en fréquentant d’autres personnes, et notamment celles qui sont également en situation de handicap. En ayant des loisirs, vous sortirez donc de votre environnement habituel et pourrez en découvrir un autre.

Par ailleurs, il est important de préciser que le fait de pouvoir continuer ou reprendre une activité ludique et sportive impacte positivement le moral, car il booste votre estime de vous-même, et vous permettra de vous surpasser. C’est d’ailleurs ce besoin qui pousse certains à se tourner vers la pratique régulière d’un handisport.

Du reste, les bienfaits physiques d’un loisir qui fait appel à l’effort physique ne sont également pas en reste, puisqu’en bougeant régulièrement, vous entretenez votre motricité.

voyage handicap

Les précautions à prendre lors de la pratique de loisirs en situation de handicap

Le désir de pratiquer des loisirs est aussi développé chez les personnes handicapées que celles qui ne le sont pas. Toutefois, certaines précautions doivent être prises avant de se lancer afin de prendre en considération votre situation de handicap.

Avant de pratiquer un loisir extrême par exemple, vous devez demander conseil à votre médecin afin de déterminer si votre handicap et votre profil sportif sont adaptés.

De même, il y a lieu de vous informer sur l’accessibilité des lieux où vous envisagez de pratiquer le loisir en question. S’il y a des montées par exemple, vous devez savoir à l’avance s’il existe des rampes pour les fauteuils roulants, du matériel sécuritaire, etc. Ensuite, pensez à vous informer sur la présence ou non d’infrastructures destinées aux personnes en situation de handicap sur les lieux telles que des toilettes pour personnes handicapées, des restaurants adaptés, etc.

Par ailleurs, si votre loisir consiste à voyager, vous pouvez vous rendre sur le site https://handiplanet.com pour connaître toutes les destinations accessibles aux personnes à mobilité réduite. Vous pouvez également y retrouver des conseils et astuces pour voyager en avion, en train ou en voiture lorsque vous êtes en situation de handicap.

Quelques idées de loisirs accessibles pour les PMR

Les loisirs accessibles sont divers et variés. Il vous suffit de trouver celui qui est le plus adapté à votre situation. Du reste, sachez que vous pouvez également choisir des loisirs qui n’exigent pas forcément beaucoup d’efforts physiques.

La natation

La natation est un sport et un loisir fortement conseillé pour les personnes qui ont un handicap physique. En effet, le fait de nager, de faire de l’aquagym, ou de l’hydrothérapie, contribuent à améliorer la santé physique et notamment les capacités motrices et fonctionnelles.

Pour pratiquer la natation, vous devez donc vérifier si la piscine est accessible, et qu’il existe des infrastructures adaptées à l’accueil des personnes handicapées.

Cinéma accessible

Aller au cinéma est un passe-temps dont tout le monde peut profiter et notamment les personnes à mobilité réduite ou handicapées. Grâce à de nouvelles infrastructures, les handicapés sensoriels ne sont en effet pas en reste, car même si vous souffrez de déficits visuels ou auditifs vous pouvez profiter de l’audio description pour les malvoyants, du sous-titrage sourd et malentendant, ou encore l’envoi du son du film directement dans la prothèse auditive.

Par ailleurs, sachez que ces cinémas accessibles disposent d’emplacements spécialement conçus pour les fauteuils roulants ainsi que pour les accompagnateurs.

Le jardinage thérapeutique

Le jardinage est une activité qui s’avère bénéfique pour les personnes en mobilité réduite ou qui sont sujettes à un handicap intellectuel. En effet, en plus d’être divertissant, le jardinage est également thérapeutique grâce au lien émotionnel qui se construit entre la personne et l’environnement naturel. Le fait de prendre soin des plantes permet de calmer les tensions et le stress. Du reste, il est particulièrement gratifiant de pouvoir récolter le fruit de votre labeur.

Le tourisme accessible

Le voyage et le tourisme sont des loisirs qui sont particulièrement appréciés et divertissants. Grâce à l’avènement du tourisme accessible, vous avez désormais la possibilité de vous rendre dans de nombreuses destinations à travers le monde. En effet, ces dernières disposent d’infrastructures qui ont été spécialement conçues pour faciliter l’accès des PMR.

De plus, le tourisme est un loisir qui vous permet de vous enrichir culturellement grâce à la visite de musées, des sites historiques, naturels, etc. Vous pouvez également en profiter pour pratiquer de nouveaux loisirs accessibles.

Le rafting

Il existe des activités extrêmes que vous pouvez pratiquer en groupe même lorsque votre mobilité est réduite. À l’exemple du rafting qui se pratique avec un groupe de 6 à 8 personnes et qui est accessible même pour les paraplégiques ! Pour ce faire, il vous suffit d’opter pour un club qui propose cette activité pour les personnes en situation de handicap. Vous serez pris en charge par des moniteurs expérimentés, et pourrez pratiquer en toute sécurité grâce à un matériel et un parcours adapté.

Le rafting est donc le loisir à pratiquer pour faire le plein de sensations fortes en toute convivialité.

L'info santé :

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