Les bienfaits reconnus du citron pour le corps

Diététique Les bienfaits reconnus du citron pour le corps

Réputé en tant qu’élément naturel miraculeux, le citron peut guérir un certain nombre de maladies. Grâce aux composants de cet agrume, le corps tout entier peut bénéficier de ses avantages. Comment le citron agit-il sur le corps ? Quelles sont ses vertus thérapeutiques reconnues par le médecin ? Comment le consommer au quotidien ? Les réponses vous sont fournies dans cet article.

Comment le citron agit-il sur le corps ?

Depuis de longues années, le citron est apprécié pour ses nombreux bienfaits pour le corps :

Des bienfaits pour l’organisme

L’acide citrique contenu dans le citron aide l’organisme à la digestion. En effet, le jus de citron à jeun va nettoyer votre estomac et accélérer votre métabolisme. Il est aussi reconnu pour son effet diurétique, ce qui favorise la purification de tout l’organisme et contribue donc à son bon fonctionnement.

Des bienfaits pour les muscles

La consommation du citron aide les muscles à se détendre. C’est pourquoi, après avoir bu un verre de jus de citron, la tension artérielle d’une personne se stabilise progressivement. L’huile essentielle de citron peut également diminuer le taux de cholestérol dans le sang. Cela rend les muscles beaucoup plus forts et résistants.

Des bienfaits pour la peau

Puissant antioxydant, le jus de citron peut être utilisé pour nettoyer la peau. En effet, le citron aide à réduire efficacement les tâches sur cette dernière. Il a aussi un effet miraculeux car il peut rajeunir la peau du visage et du corps. Vous pouvez donc rester actif et plein d’énergie grâce au citron.

Quelles sont les vertus thérapeutiques du citron ?

En plus de tonifier l’organisme, détendre le corps et nettoyer la peau, on consomme du citron :

Pour la prévention

Vous pouvez utiliser le citron pour prévenir plusieurs maladies. En l’incluant dans votre alimentation, vous serez loin de la maladie du foie. En effet, le citron aide ce dernier à évacuer toutes les toxines. Le gingembre combiné avec le citron, doté de grandes vertus préventives, aide le corps à lutter contre le cancer. C’est surtout grâce aux rôles d’antioxydants de ses composants que ce mélange a la capacité de ralentir et même de stopper le développement des métastases.

Pour le traitement des maladies

Les maladies comme les rhumes et les toux sont faciles à guérir grâce aux vertus du citron. Prenez un verre d’eau tiède avec quelques gouttes de citron chaque matin et vous récupérerez très rapidement. Cet agrume étant également riche en potassium, il est donc possible de l’utiliser pour le traitement de l’AVC. En effet, il favorise le bon fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.

Comment équilibrer la consommation quotidienne du citron ?

Le citron est un remède naturel très efficace. Au quotidien, il est possible de l’intégrer dans chaque repas :

Dans le thé, le matin

Un thé au citron est très agréable à boire, surtout le matin. En effet, l’eau citronée a ce goût un peu particulier. Il est à la fois acide et sucré, ce qui titille les papilles et permet de bien se réveiller. Il suffit de faire bouillir 1 litre d’eau, y ajouter 1 citron découpé en deux et de sucrer selon vos goûts.

Lors du déjeuner

Au déjeuner, le plus courant est de boire du jus de citron. Pressez deux citrons et ajoutez-les dans 1 litre d’eau sucré et glacé. Pour plus de saveurs, vous pouvez mettre un peu de gingembre ou de miel.

Dans les collations

Tout comme pour les fruits et légumes, il est possible de préparer des collations à base de citron. Le zeste de citron est très utilisé dans les pâtisseries, mais aussi dans les glaces et les yaourts. C’est à la fois délicieux et bon pour la santé !

Bref, le citron, grâce à sa richesse en vitamine C, stimule le système immunitaire du corps afin de pallier à de nombreux problèmes de santé. Consommez-le avec modération pour pouvoir prévenir et traiter des maladies comme le cancer, l’AVC et d’autres maladies difficiles à guérir. Il faut toutefois noter qu’il risque de provoquer une carence en calcium si vous dépassez la dose recommandée tous les jours. Ainsi, pensez à consommer des aliments riches en calcium par la même occasion si vous suivez une cure au citron. 

Source : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/politique-etrangere-de-la-france/diplomatie-scientifique-et-universitaire/veille-scientifique-et-technologique/allemagne/article/du-jus-de-citron-pour-empecher-les-troubles-gastro-intestinaux