Les compléments alimentaires sont des produits réputés pour renforcer la présence de certains nutriments dans l’organisme. Ils aident à résoudre plusieurs problèmes de santé. Cependant, tout comme les médicaments, vous devez faire attention à leur consommation. Celle-ci doit être à titre curatif ou préventif. Il est alors important d’adopter de bonnes habitudes en vue d’une utilisation saine pour avoir de meilleurs résultats. Découvrez les bons réflexes à avoir pour la consommation de ces produits.
Demandez conseil à votre médecin avant d’entamer une cure
Les compléments alimentaires sont généralement utilisés pour prévenir des problèmes de santé. Il faut donc les utiliser au même titre qu’un traitement curatif. Pour ce faire, vous devez demander l’avis d’un médecin avant leur consommation. Le professionnel de la santé a en effet les compétences nécessaires pour diagnostiquer le problème et prescrire la dose adéquate pour son traitement. Il va également prendre en compte votre âge, vos antécédents de santé et d’autres informations personnelles utiles.
En suivant les instructions d’un spécialiste de la santé, vous êtes sûr de ne courir aucun risque lié à l’automédication. Vous avez la certitude de la fiabilité de votre traitement. Par ailleurs, les compléments alimentaires prescrits par un médecin sont d’excellente qualité. Ils respectent les normes en vigueur régissant la bonne santé et la sécurité du patient. Avant d’entamer la cure, le médecin va faire des examens pour cibler vos problèmes de santé.
Il va analyser les données révélées pour identifier les substances à apporter à votre alimentation pour répondre aux besoins de votre organisme. En fonction de celles-ci, il peut déterminer les compléments nécessaires ainsi que leur posologie. Il tiendra compte de vos allergies pour plus d’efficacité. La cure ne doit toutefois pas devenir une habitude alimentaire. Nous vous recommandons d’arrêter le traitement une fois que vous constatez une amélioration. Comme indiqué sur Yvery.com, outre le médecin, vous pouvez contacter des spécialistes de la nutrition avant de prendre des compléments alimentaires.
Vérifiez les composants et les avis clients des compléments alimentaires
Il est primordial de consommer les bons compléments alimentaires pour avoir la satisfaction recherchée. C’est pourquoi vous devez vous assurer que les éléments qui constituent les denrées prescrites sont ceux qui répondent à vos besoins. Pour ce faire, portez une attention particulière à la notice ou la fiche de renseignement. Assurez-vous que tous les composants sont bénéfiques pour la santé. Les doses contenues dans chaque comprimé ou sachet doivent par ailleurs être correctes.
Vérifiez ensuite la date de péremption pour ne pas consommer un produit inefficace ou susceptible de vous nuire. Les compléments alimentaires choisis doivent avoir les certifications nécessaires en ce qui concerne le respect des normes en vigueur. Renseignez-vous par ailleurs sur l’efficacité des produits en vous référant aux avis clients. Ils sont généralement disponibles sur les plateformes réputées pour la vente de ces produits. Prenez le soin de lire tous les commentaires pour avoir une idée précise de leur efficacité. Ces avis peuvent attirer votre attention sur de possibles effets secondaires.
Si le complément alimentaire est noté, accordez également une attention particulière à sa note globale et aux statistiques de vote. Si le produit a été acheté en pharmacie, consultez les plateformes en ligne dédiées aux expériences des consommateurs. Les expériences de chaque personne dépendent cependant de l’usage qui a été fait du produit et de certains facteurs propres à l’utilisateur. Il est donc plus prudent de prendre en compte les avis généraux.
Soyez attentif aux effets secondaires lorsque vous commencez la cure
Un traitement aux denrées alimentaires peut avoir des effets indésirables à court ou à long terme. Vous devez donc rester à l’affût pendant toute la durée de la cure. Certains effets secondaires sont tout à fait normaux. Ils sont généralement indiqués sur la notice de chaque complément alimentaire. Ils ne sont pas très graves et n’impactent pas le bon déroulement du processus de guérison. Lorsque ces effets sont différents de ceux indiqués et qu’ils s’aggravent avec le temps, il faut informer votre médecin le plus tôt possible. Il pourra prendre les dispositions nécessaires pour stopper le mal. Il vous indiquera un autre traitement à prendre une fois qu’il est sûr que les autres substances ont été évacuées de votre organisme.
Ces effets peuvent également survenir en cas de non-respect des consignes d’usage. Certaines cures sont contre-indiquées aux femmes enceintes ou allaitantes, par exemple. D’autres excluent les personnes souffrant de certaines allergies. Il faut alors vous assurer que le traitement vous convient parfaitement avant de l’adopter. Si vous ratez une prise, ne la rattrapez pas en prenant deux ou plusieurs doses à la fois. Enfin, sauf accord du médecin, ne cumulez pas une cure aux compléments alimentaires avec d’autres traitements.
