Complément alimentaire capillaire : comment renforcer ses cheveux ?

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Complément alimentaire capillaire : comment renforcer ses cheveux ?
Source : shutterstock.com

Les cheveux sont une partie importante de notre corps, et ce, que ce soit pour les femmes ou les hommes. On utilise le terme “renforcer” dans le domaine capillaire, afin d’évoquer le fait de nourrir ses cheveux. Cela va permettre plusieurs choses, à savoir à la fois leur donner de la brillance, du volume, mais également le fait d’éviter que ces derniers s’abîment. Mais ce n’est pas tout, car les compléments alimentaires naturels peuvent également ralentir et freiner la perte de cheveux, qui est une véritable préoccupation chez bien des personnes. Il y a ainsi de nombreux avantages à utiliser des compléments alimentaires au quotidien, et notamment pour prendre soin de son cuir chevelu.

En quoi des compléments alimentaires aident à renforcer les cheveux ?

Il est vrai qu’il peut paraître un peu étrange de consommer des compléments alimentaires pour prendre soin de ses cheveux. Mais il faut savoir que l’état capillaire de chacun dépend de beaucoup de facteurs liés à ce que l’on mange régulièrement. En effet, par exemple, une mauvaise alimentation pourrait avoir des conséquences à termes sur l’état de votre cuir chevelu. Au contraire, une bonne alimentation permet d’alimenter tout votre état capillaire.

En réalité, les cheveux n’ont pas besoin de beaucoup d’éléments nutritifs différents pour être en bon état. Ces derniers vont avoir besoin de beaucoup de nutriments, mais surtout d’une certaine vitamine. Il s’agit de la vitamine B, qu’il faut favoriser pour le renforcement de la zone capillaire. La vitamine B contient une bonne quantité de kératine, élément très efficace pour renforcer ses cheveux.

Les lipides vont également avoir une influence plus ou moins directe sur le cuir chevelu. Mais les meilleurs compléments alimentaires capillaires restent ceux à base de levure de bière, d’huile de bourrache, de protéines de soja, ou encore les compléments à base de fer. Il y a également d’autres alternatives à ces compléments classiques, comme c’est le cas par exemple de l’huile de coco, ou du beurre de karité.

En quoi des compléments alimentaires aident à renforcer les cheveux ?
Source : shutterstock.com

Combien de temps avant de voir des résultats ?

Les résultats des compléments alimentaires peuvent prendre parfois pas mal de temps avant d’être véritablement visibles. On estime que certains produits peuvent donner des résultats assez rapides en un mois, tandis que d’autres vont prendre plus de temps. Mais ce qui est important pour obtenir de vraies améliorations au niveau de vos cheveux, c’est de prendre régulièrement ces compléments alimentaires.

En effet, c’est comme lorsque vous souhaitez faire un régime : si vous faites des efforts sur votre alimentation de manière irrégulière, vous peinez à voir de réels progrès. Au contraire, si vous en consommez de manière régulière, les effets positifs arriveront plus rapidement, mais en plus, avec des résultats qui seront meilleurs et pérennes. Attention toutefois à ne pas prolonger la prise trop longtemps dans le temps.

N’espérez pas avoir des résultats extrêmement visibles immédiatement non plus. L’amélioration ou le renforcement des cheveux est quelque chose qui se travaille sur le long terme. Même si vous ne voyez aucun signe d’amélioration les premières semaines, dites-vous que cela va arriver plus tard avec de bons résultats à la clé. La durée préconisée pour une cure pour les cheveux oscille entre 3 et 6 mois en général. 

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