Comment utiliser un bol tibétain chantant ?

Bien-être Comment utiliser un bol tibétain chantant ?

Également appelés bols de Buddha, les bols tibétains sont originaires d’Inde, du Népal et du Tibet. Il faut retourner autour du 11ème siècle av. J.-C. pour trouver leurs origines. La croyance attribue aux bols tibétains des vibrations sonores qui auraient des bienfaits sur votre santé mentale et physique puisqu’ils favorisent la relaxation. Comment profiter de ces bienfaits ?

Le bol chantant tibétain : origines et déclinaisons

Le bol tibétain chantant est aussi connu sous le nom de bol de méditation. Difficile cependant de donner avec précision les origines de ce bol. Certaines sources considèrent que les premiers bols chantants tibétains ont été fabriqués par des forgerons nomades de Mongolie, il y a maintenant 5000 ans. D’autres estiment qu’ils datent du 11ème siècle avant J.C.

Il n’en demeure pas moins que toutes ces sources s’accordent sur les bienfaits du bol tibétain chantant sur votre organisme. Selon la croyance, les sons émis par le bol de méditation peuvent augmenter les vibrations émanant des cristaux et du corps. Plus clairement, le bol de Buddha apprivoiserait les chakras et les points d’énergie de l’organisme.

Composés d’une association de cuivre, d’étain et de fer, parfois d’or, de plomb, d’argent et de mercure, les bols de méditation se présentent sous forme de cloches renversées. Ainsi, on retrouve des bols fabriqués à partir de trois, cinq ou sept métaux et les bols de cristal de quartz. Ils sont accessoirisés d’un maillet, lequel sert à faire vibrer le bol pour produire les sons. Vous trouverez d’autres informations sur les bols tibétains et notamment leurs origines sur cette page issue d’un site axé sur le bien-être et la connaissance de soi.

L’utilisation du bol chantant et ses effets sur l’organisme

Avant d’agir sur l’organisme, le bol tibétain chantant émet des sons.

Mode de fonctionnement du bol tibétain

C’est après un coup ou un frottement du maillet que le bol tibétain commence à émettre des sons. Il existe plusieurs types de maillets selon la taille du bol choisi. Un maillet simple en bois accompagne les bols de petite taille, un maillet avec une protection en cuir pour ceux de taille moyenne et un gros maillet en cuir pour les bols de Buddha de grande taille.

Pour produire les vibrations, vous pouvez frapper ou frotter le bol et effectuer un mouvement circulaire lent et régulier à l’aide du maillet. Les vibrations seront variées selon la matière du maillet. Le bol peut être posé sur une table, dans la paume de votre main ou à même le sol. Dans tous les cas, un coussin n’absorbant pas les sons doit être posé en dessous.

Bol tibétain

Les effets et vertus des bols tibétains

Grâce aux sons linéaires qu’ils produisent, les bols tibétains favorisent le passage du cerveau de l’onde bêta aux ondes alpha et thêta. Ils permettent l’entrée dans un état de méditation et provoquent une importante relaxation. L’histoire rapporte que les chamans utilisent les sons des bols tibétains pour entrer en transe et avoir des visions.

Par ailleurs, le bol tibétain chantant permet de rétablir l’équilibre de l’énergie intérieure en thérapie par les sons. En équilibrant les énergies, elles favorisent l’harmonisation des chakras. Les vibrations sonores émanant des bols de méditation ont des effets directs sur le corps. Elles restaurent l’équilibre vibratoire du corps, viennent à bout de certaines maladies et préservent votre santé.

Ils agissent en outre sur votre bien-être physique, émotionnel et mental. Lorsque vous menez des démarches thérapeutiques contre les addictions, les troubles du sommeil et les dépendances, les bols tibétains peuvent vous soutenir. Ils favorisent la concentration.