Comment préserver l’audition avec l’âge ?

SantéComment préserver l’audition avec l’âge ?

La presbyacousie, qui touche les personnes âgées de plus de 50 ans est malheureusement irrémédiable. Plus vous avancez en âge, plus votre système auditif vieillit, entraînant une perte progressive de l’audition. Comment préserver l’audition avec l’âge ? Suivez nos conseils pour limiter la perte auditive et continuer à bien entendre malgré le temps qui passe !

Préserver son audition : c’est possible ?

La perte d’audition due au vieillissement touche 9 Français sur 10 après 50 ans. Mais heureusement, il existe des astuces pour préserver l’audition malgré l’âge, car les conséquences au quotidien d’une baisse d’audition sont importantes.

Perdre ses capacités auditives, c’est se couper petit à petit du monde. C’est d’ailleurs un facteur important d’isolement social. L’impact d’une perte auditive est considérable : perdre de confiance en soi, troubles de l’attention, fatigue, acouphènes, difficulté à communiquer, dépression…

Préserver son audition : c’est possible ?
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Pour pallier efficacement la perte auditive, il faut avant tout comprendre les causes de la presbyacousie.

La presbyacousie est en fait un ensemble de changements qui affecte notre audition. On parle alors de :

  • Presbyacousie mécanique quand les osselets qui transmettent et amplifient les sons commencent à perdre de leur souplesse.
  • Presbyacousie sensorielle lorsque les cellules ciliées meurent petit à petit.
  • Presbyacousie nerveuse quand les fibres nerveuses qui transmettent les informations jusqu’au cerveau perdent de leurs capacités.
  • Presbyacousie métabolique lorsque des problèmes vasculaires entraînent une mauvaise oxygénation des organes de l’audition et accélèrent le processus de vieillissement.

Selon le stade d’avancement de la presbyacousie, celle-ci peut entraîner des pertes légères à profondes de votre acuité auditive.

Comment préserver son capital auditif ?

Pour préserver votre audition avec l’âge, voici 5 astuces à mettre en place :

1/Protégez vos oreilles des bruits intenses

L’exposition aux bruits forts est la première cause de problèmes auditifs. Quel que soit votre âge, protégez vos oreilles des bruits forts avec des casques anti-bruits ou des protections auditives. Évitez d’écouter la télévision trop fort et préférez les casques audios aux écouteurs.

1/Protégez vos oreilles des bruits intenses
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2/ Utilisez des bouchons d’oreille

L’eau de la piscine ou de la mer qui s’infiltre dans votre conduit auditif n’est pas sans conséquence sur votre audition. En stagnant, l’eau peut créer des inflammations ou des otites séreuses. Alors, avant de plonger dans l’eau, n’oubliez pas vos bouchons d’oreille !

3/ Changez vos habitudes alimentaires pour mieux entendre

L’alimentation joue un rôle important sur l’ouïe et pour éviter de perdre trop vite vos capacités d’audition, adoptez un régime riche en vitamines A, C, D et E et en magnésium. Les vitamines A, C et E et le magnésium sont des antioxydants très puissants qui vont limiter la production de radicaux libres.

Bon à savoir : les radicaux libres qui altèrent les cellules de l’oreille sont générés par plusieurs facteurs, comme le tabac, le surpoids, les médicaments ototoxiques, mais surtout les bruits excessifs.

4/ Faites du sport pour réoxygéner vos organes auditifs

La pratique sportive permet d’améliorer la circulation sanguine et donc par conséquent l’oxygénation des cellules ! Donc, faire du sport régulièrement, c’est non seulement bon pour votre organisme, mais aussi pour votre audition !

5/ Bannissez les médicaments ototoxiques

Par définition, un médicament ototoxique est toxique pour l’oreille. Parmi les médicaments toxiques, il y a certains antibiotiques, des anti-inflammatoires comme l’aspirine ou l’ibuprofène, des traitements contre le cancer ou encore la dépression… Lors de votre prochain rendez-vous chez votre médecin traitant, pensez à lui demander de vous prescrire uniquement des médicaments non nocifs pour votre audition !

Peut-on améliorer son audition naturellement ?

Tous ces précédents conseils sont parfaits pour préserver votre audition. Mais, pour améliorer votre audition et gagner des décibels, une seule solution : le port d’appareils auditifs. Seule une prothèse auditive va vous permettre d’augmenter votre capacité auditive en amplifiant les bruits extérieurs.

Peut-on améliorer son audition naturellement ?
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Si vous souhaitez bénéficier d’un bilan auditif complet et gratuit, allez voir sur le site. Prenez rendez-vous dans l’un des centres de l’audition. Un audioprothésiste effectuera alors le test auditif et selon votre perte auditive, celui-ci vous enverra voir un ORL.

Après votre consultation chez le spécialiste de l’audition, votre audioprothésiste vous conseillera sur l’aide auditive la plus adaptée à vos besoins.

Pour conclure : dès que vous sentez que votre audition diminue, n’hésitez pas à consulter un ORL, il peut s’agir aussi tout simplement d’un bouchon de cérumen. Quoi qu’il en soit, préserver l’audition avec l’âge est tout à fait possible, alors prenez soin de vos oreilles !