Le tabac est mauvais pour la santé. Tout le monde le sait et pourtant 33% de la population espagnole fume, selon les données du dernier Eurobaromètre réalisé par la Commission européenne. En outre, l’Espagne est à la traîne par rapport à d’autres pays européens comme la France ou l’Allemagne pour mettre fin à cette habitude.

Il existe des conseils pour vous aider à cesser de fumer et à maintenir votre décision de cesser de fumer (tout aussi important que la décision de cesser de fumer). Francisco Camarelles, médecin de famille et vice-président du Comité national pour la prévention du tabagisme (CNPT), explique maintenant cinq autres raisons qui pourraient vous faire oublier à jamais le paquet et le briquet :

1) Si vous fumez, votre enfant fumera

Avec le tabac, nous sommes confrontés à une triple dépendance. D’une part, il y a la dépendance physique à la nicotine, qui est ce qui accroche les gens : fumer cette substance provoque une série d’effets sur le cerveau et produit détente et plaisir, entre autres, à mesure que le niveau de nicotine diminue, le corps en demande plus.

“Deuxièmement, nous avons une dépendance psychologique, explique Camarelles. “Nous associons la consommation de café à la consommation de tabac, à l’allumage d’une cigarette, à la conversation au téléphone pendant que vous prenez quelques collations, etc. Tout cela crée une dépendance psychologique.

Enfin, nous avons la dépendance sociale. Le tabac, c’est fumer dans le cadre d’une norme sociale. Et dans ce contexte, la famille joue un rôle important. “Si les enfants voient que leurs parents ne fument pas, ils comprennent que fumer n’est pas normal et vice versa “, dit-il.

En Espagne, environ 24% des personnes de plus de 16 ans fument, mais les jeunes fumeurs pensent que ce pourcentage est beaucoup plus élevé et que fumer est normal. Cette conception sociale du tabagisme justifie que si les parents fument, la probabilité que leurs enfants fument est plus grande.

2) La nicotine est tout aussi nocive, peu importe ce que vous fumez.

Un fumeur est celui qui a fumé une cigarette par jour au cours du dernier mois, selon la définition de l’Organisation mondiale de la santé.

Cette nicotine est présente dans toutes les cigarettes. Cependant, il y a ceux qui croient que s’ils fument sporadiquement ou une seule cigarette par jour, l’impact que cette substance aura sur la santé ne sera pas aussi nocif.

Camarelles nie cette croyance et souligne que le risque d’avoir un problème de santé demeure élevé. “Si une personne fume trois paquets par jour, le risque de cancer du poumon sera beaucoup plus élevé que si elle fume un demi paquet ; mais en ce qui concerne d’autres maladies, comme celles liées au cœur (angine ou crise cardiaque), le niveau d’exposition rend tout aussi dangereux le fait de fumer une cigarette qu’un paquet, ” précise le vice-président de la CNPT.

3) Les cigares à faible teneur en nicotine ou en goudron ne réduisent pas le risque de maladie.

L’industrie du tabac s’efforce depuis des années de rendre ses produits plus attrayants, en créant par exemple des cigares légers (qui ne sont plus commercialisés en Espagne) ou faibles en nicotine ou en goudron.

À partir du 20 mai, ces produits ne seront plus disponibles dans les magasins, comme l’exige une nouvelle directive européenne sur les produits du tabac qui entrera en vigueur à cette date et ne pourra plus être utilisée comme leurre pour encourager les gens à fumer.

Mais en attendant, Camarelles insiste : ” Ce n’est pas vrai et c’est inutile. C’est tout aussi mauvais pour la santé.

4) Fumée tertiaire.

Savez-vous ce qu’est la fumée tertiaire ou la fumée de troisième génération ? C’est la fumée de tabac qui reste dans les endroits où vous avez fumé. Il laisse des particules de nicotine qui se déposent sur les tapis, les meubles, les vêtements et autres surfaces. Le problème est que ces microparticules réagissent avec l’ozone et sont tout aussi nocives que la fumée ambiante.

Ces particules peuvent rester pendant des heures sur les surfaces, ce qui leur permet de pénétrer dans les poumons même si personne ne fume.

“Nous savons qu’environ 2000 personnes meurent chaque année en Espagne des suites d’une exposition à la fumée de tabac. Ceci est lié au cancer du poumon, aux problèmes respiratoires chez les enfants, aux infections d’asthme, aux otites, etc.

5) Vous pouvez partir en croisière

L’expert souligne que l’une des choses les plus motivantes pour arrêter de fumer est l’argent que vous pouvez économiser tout au long de l’année.

Si une personne dépense entre 4 et 5 euros par jour pour un paquet de tabac, c’est 150 euros par mois et environ 1 800 euros par an, imaginez le voyage que vous pourriez faire avec cet argent l’été prochain !

L'info santé :

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here