Avant d’examiner ces 10 techniques utilisées en thérapie de couple pour sauver un mariage, je vous invite à visionner cette vidéo qui donne une série de conseils pour un mariage réussi.

C’est une vidéo mythique du film Pixar Up Up. Plus précisément, ce fragment correspond au début du film :

Nos techniques pour sauver un mariage

Avez-vous des problèmes avec votre partenaire ? Ce ne sont là que les 10 techniques ou lignes directrices qui sont utilisées en thérapie de couple pour sauver un mariage. Avant de rompre définitivement votre mariage, essayez d’obtenir de l’aide spécialisée.

1) Honnête. Être honnête et ouvert tout au long de la séance avec le conseiller aidera à garder les choses sur la bonne voie et encouragera chaque partie à s’ouvrir. Être honnête vous aidera à donner un ton clair à la thérapie.

Ceci, comme tout le reste dans la vie, ne fonctionnera que si vous êtes sincère. Si nous faisons un théâtre et cachons nos véritables opinions et sentiments, ça ne marchera pas. Nous devons ouvrir notre cœur au thérapeute et à notre partenaire.

2) S’engager à changer. Il est difficile de s’engager à changer un comportement ou un point de vue, mais vous pouvez prendre des mesures pour partager votre objectif avec votre conseiller et même signer un contrat pour rester en thérapie malgré les divergences futures dans le développement du traitement.

3) Soyez précis.

Être spécifique sur les problèmes qui créent des tensions dans la relation est la première étape pour les aborder à la racine.

4) Établir des objectifs quantifiables.

Le conseiller matrimonial peut vous aider à vous fixer des objectifs concrets et réalisables afin que vous puissiez développer de nouvelles compétences en cours de route et que vous puissiez vous fixer des objectifs plus élevés à mesure que vous progressez.

5) Apprendre à pardonner. La perte est une partie importante de la thérapie de couple et apprendre à pardonner peut sauver votre relation.

6) Reconnaître les tendances dans vos antécédents familiaux. Beaucoup de couples ne se rendent pas compte qu’ils imitent simplement le comportement de leurs parents ou d’autres membres de la famille dans leur relation actuelle. Le conseiller matrimonial peut vous aider à identifier ces modèles de comportement afin de développer une réponse plus saine à votre situation actuelle.

7) Cherchez des moyens de résoudre le conflit, et non de le revivre.

De nombreuses personnes se retrouvent coincées dans le piège de vivre à nouveau une situation négative. Le conseiller matrimonial vous apprendra à résoudre une situation et à aller de l’avant.8) Connaissez votre personnalité. L’évaluation de votre personnalité fait partie du processus du thérapeute matrimonial et vous aidera à déterminer les attributs spécifiques de votre personnalité qui peuvent aggraver le conflit que vous vivez.

9) ¡Faites vos devoirs !

La thérapie de couple se déroule à la fois au bureau et à domicile. Cela signifie que vous ne devez pas seulement faire un effort dans le bureau du thérapeute, vous devez aussi faire un effort dans la maison familiale.10) Soyez respectueux. Faire preuve de respect envers votre partenaire et le conseiller matrimonial est un élément important de la thérapie de couple. Prenez le temps d’écouter et évitez les conclusions hâtives. La patience et l’engagement à se respecter mutuellement vous aideront à long terme.

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